ما هي المعادن النادرة للجسم وأين مصادر تواجدها في الغذاء؟
تعتبر الكمية اليومية الموصى بها لمعظم المعادن النادرة هي بين 0.2 و 15 مليجرام. الكروم: هو الذي يساعد الأنسولين على تنظيم مستويات الجلوكوز (سكر الدم) ويمكن العثور عليه في الكبد والحبوب الكاملة ...
اقرأ المزيد