العدس: تعرف على الأنواع المختلفة والفوائد الصحية
العدس من البقوليات الصغيرة المستديرة التي تأتي بألوان ونكهات عديدة. إنها مصدر كبير للبروتين والألياف والمعادن وغالبًا ما تستخدم في المأكولات الهندية والشرق أوسطية والمتوسطية. في هذا الدليل ، سأخبرك بكل ما تحتاج ...
اقرأ المزيد