بذور الكتان: هل بذور الكتان المطحونة أفضل من بذور الكتان الكاملة
أضِف ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة إلى المايونيز أو الخردل عند إعداد الشطائر. اخلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة في وعاء يحتوي على 8 أونصات (227 غرامًا) من اللبن الزبادي.
اقرأ المزيد![](/image/whatsappp.png)