لا يمكن للاعبي كمال الأجسام الاكتفاء بتناول الطعام، لبناء وتقوية وتضخيم العضلات، لذلك يلجأون إلى تلقي المكملات الغذائية، للحصول على نتائج أفضل. يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة ...
اقرأ المزيد
تم التقييم بـ 4.36 من 5 بناءً على تقييم 22 عميل. ( 22 مراجعة) 600,00 جنيه 450,00 جنيه. مكمل الكرياتين مونوهيدرات لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون. زيادة الكتلة العضلية. تحسين الوظائف الدماغية. المساعدة في ...
اقرأ المزيد
البيتا-ألانين β-Alanine. البيتا ألانين هو مُكمّل غذائي يرفع مُستواك بشكل عَام، ويُعتبر من مكمّلات ما قبل التمرين، حيث يَعمل على رفع مستوى الطاقة الخليوي لديك بحيث يقوم بحماية العضلة من الاجْهاد ...
اقرأ المزيد
2- البيض. يمكن اعتبار البيض هو أفضل صديق لكل لاعبي كمال الأجسام والرياضيين ويعتبر البيض هو أقل أنواع البروتين تكلفة بالإضافة إلى أنه أيضا يحتوي على نوع من البروتين سريع الامتصاص وهو من ...
اقرأ المزيد
مواضيع ذات صلة بـ : أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن كمال الأجسام ما فوائد الجلوتامين لكمال الأجسام؟ ما أفضل مكمل غذائي للمبتدئين؟ كل ما يهمك حول مكمل bcaa; تعرف على فوائد وأضرار مكمل hmb
اقرأ المزيد
ما هو أفضل مكمل Omega 3 زيت السمك لمحبي كمال الأجسام؟ عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية، فإن أفضل زيت سمك لكمال الأجسام هو الذي يحتوي على كميات عالية من كل من EPA و DHA.
اقرأ المزيد
ما هي أفضل أنواع مكملات الزنك للاعبي كمال الأجسام؟ يعد أفضل مكمل زنك مشهور هو مكمل zma، وهو عبارة عن خليط من الزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، وعادةً ما يتم وصفه كمكمل غذائي يساعد على النوم، إلا أن احتواءه على الزنك يقدم ...
اقرأ المزيد
أفضل نوع بروتين كمال الأجسام للمبتدئين. يجب عليك استهلاك كميةٍ كافية من البروتين من أجل بناء العضلات، خاصّةً إذا كنت من لاعبي كمال الأجسم المبتدئين، لذلك يجب إضافة مساحيق البروتين إلى النظام الغذائي، فبناء العضلات ...
اقرأ المزيد
هذه واحدة من أساسيات لعبة كمال الأجسام فيها إما تزيد وزن، أو مجموعات، أو كثافة التمرين، أو تقلل وقت الراحة، لتشجع الجسم على التقدم باستمرار. وفي هذه المرحلة أن تزيد الأوزان هو أفضل شيء في أول ...
اقرأ المزيد
1- الهيستدين. يحتاج الجسم هذا الحمض الأميني من أجل نمو وإصلاح الأنسجة, كما أنّه يعزز صحة الجهاز العصبي ويحسن عملية الهضم. يمكن للاعب كمال الأجسام تناوله بشكل مكمل بجرعة 8-10 ملغ لكل 1 كغ من وزن ...
اقرأ المزيد
اخلط 2 غرام من مكمل السيترولين مالات في 200 مل من الماء أو العصير أو مشروب ما قبل التمرين بـ30- 45 دقيقة قبل أن تصل إلى الصالة الرياضية.وفي أيام الراحة من التمرين تناوله على معدة فارغة قبل الوجبات.
اقرأ المزيد
كمال الأجسام أفضل المكملات الغذائية للقوة. "ظل مخفوق بروتين مصل اللبن عالي التأثير مع HMB خياري المفضل للحصول على أفضل مخفوق بروتين لزيادة العضلات خلال السنوات الأربع إلى الخمس الماضية.
اقرأ المزيد
هل يقترحون عليك العديد من المكملات لتمرين كمال الأجسام؟ بدورنا أحضرنا لك أفضل مكملات لبناء العضلات وزيادة كتلتها في هذا المقال ... في الواقع يبدو أن مكمّل بيتا الانين أكثر فعالية لدى من يتبع ...
اقرأ المزيد
الأجسام الصلبة و السوائل و الغازات (الأولى إعدادي)1. الأجسام الصلبة المتراصة. يتكون الجسم الصلب من مجموعة واحدة متماسكة في ما بينها مثل : قطعة سكر - قطعة خشب - حبة قمح تجربة. ملاحظة.
اقرأ المزيد
احتياج لاعبي كمال الأجسام من البروتينات يتراوح بين 1.5-2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، ويجب أن تشكل الكربوهيدرات نصف سعراتك الحرارية، وعندما تختار الكاربوهيدرات يجب عليك إختيار المصادر الصحية مثل الفواكة ...
اقرأ المزيد
تحديد الهدف في كمال الاجسام. في البداية وقبل ان تبدأ بوضع خطة للمراحل التي سوف تمر بها يجب اولا ان تعرف ترتيب أهدافك، هناك مرحلتين أساسيتين وهما مرحلة التنشيف و مرحلة التضخيم العضلي، يجب في ...
اقرأ المزيد
يمكن أن يواجه متوسطي المستوى في كمال الأجسام مشكلة في اختيار التمارين المناسبة لكسر حاجز الثبات في المستوى، نقدم لك برنامج كامل بالصور والمجموعات والتكرارات لمتوسطي المستوى للضخامة والتنشيف.
اقرأ المزيد
شامبيون ايجي موقع كمال اجسام مصري متخصص برياضه كمال الأجسام. شامبيون ايجي موقع كمال اجسام مصري متخصص برياضه كمال الأجسام ... ارخص مكمل غذائي 23 جنيها فقط جاء لي رساله من اصدقاء الصفحه ...
اقرأ المزيد
العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي لكمال الأجسام. يتطلّب بناء العضلات توازناً دقيقاً بين العناصر الغذائيّة الآتية: [١] [٢] البروتين: إذ يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى البروتين بشكلٍ ...
اقرأ المزيد
لذا استمر في القراءة لتتعرف على أفضل 3 مكملات غذائية للاعب كمال الأجسام و تستحق الشراء: أفضل 3 مكملات غذائية للاعب كمال الاجسام : 1 / الكرياتين. كل ما تحتاج معرفته حول الكرياتين. جميع أنواع ...
اقرأ المزيد
من أبرز فوائد الكولاجين: 1- يقوم مكمل الكولاجين بدور هام جداً في دعم قوة العضلات و قدرتها على ممارسة كل التمارين الرياضية ودعم زيادة الكتلة العضلية. حيث من المعروف أن العضلات تحتاج لطاقة ...
اقرأ المزيد
إذا قرأت الملصق الموجود على عبوات المكملات الغذائية الثلاث (ال بي سي ايه ايه و الواي بروتي والأمينو) ستجدها تحتوي جميعها على أحماض أمينية، فما الذي يجعل الأحماض الأمينية أن تكون القاعدة الأساسية لمكملات كمال الأجسام؟
اقرأ المزيد
زيت السمك Fish Oil (الأوميجا أو الأوميغا 3 - 6 - 9 Omega) هو من أهم المكملات الغذائية الأساسية التي يجب الاهتمام بها. وهو جيد للجميع لأستخدامه وسوف يساعدك على تحقيق الكثير من الفوائد الصحية. زيت السمك ...
اقرأ المزيد
رياضة كمال الأجسام عبارة عن تحفيز عضلات الجسم من اجل النمو وذلك من خلال التمرين ومن ثمّ التغذية للعضلات ويُعد هدف رياضة كمال الأجسام هو تضخيم وتكبير عضلات الجسم المختلفة ومنافسة بها الآخرين.
اقرأ المزيد
اذا كنت لاعب كمال اجسام جديد على الميدان و تبحث عن جدول تمارين حديد للمبتدئين فانت في المكان الصحيح كل شيء عن جدول تمارين حديد للمبتدئي... اقرأ المزيد. تحميل المزيد من المشاركات. جاري التحميل ...
اقرأ المزيد
فوائد الكرياتين. فائدة الكرياتين لكمال الاجسام ، يساعد على حرق الدهون مما يزيد من بناء الكتل العضلية والألياف مما يزيد من قدرة العضلة على حمل الأثقال، وهو يساعد على الشفاء السريع من إصابات ...
اقرأ المزيد
مكمل ل-ارجنين احد المكملات الغذائية الهامة جدًا لممارسى رياضة كمال الاجسام فهو عبارة عن حمض أميني ضروري جدًا للجسم فهو يكمل عمل الاحماض الامينية التى يحتاجها الجسم ولا تفرزها أجهزة الجسم، كما أنه غنى بعنصر النيتروجين ...
اقرأ المزيد
افضل انواع الكارب لكمال الاجسام : أفضل الكربوهيدرات لتناول الطعام كل يوم من أجل الصحة المثالية, "أكل الكربوهيدرات الخاصة بك." افضل انواع الكارب لكمال الاجسام ؟ أراهن أنك لا تسمع ذلك كثيرًا.
اقرأ المزيد
مكمل bcaa لكمال الأجسام والرياضيين. تم كتابة هذا المقال بواسطة دكتورة اسماء محمد و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي. مكمل bcaa من المكملات الرياضية المشهورة في عالم كمال الأاجسام أو ...
اقرأ المزيد
مكمل غذائي. egp 560.00 egp 500.00. متاح للحجز (طلب مسبق) ... زيادة الاداء البدني وقوة التحمل للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام. يزيد من قدرة العضلة على حمل الأثقال والاوزان الكبيرة.
اقرأ المزيد